En 100 g (Gramos) de Cerdo, fresco, lomo, una nervadura central (chuletas), sin hueso, sólo magro separable, cocinado, a la parrilla hay 28 mg de El magnesio, Mg.

onz picar, con exclusión de basuras (rendimiento a partir de 1 chuleta prima, con la basura, con un peso 113 g) gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Cerdo, fresco, lomo, una nervadura central (chuletas), sin hueso, sólo magro separable, cocinado, a la parrilla

Cerdo, fresco, lomo, una nervadura central (chuletas), sin hueso, sólo magro separable, cocinado, a la parrilla es un tipo de Productos de cerdo. Los nutrientes más importantes en Cerdo, fresco, lomo, una nervadura central (chuletas), sin hueso, sólo magro separable, cocinado, a la parrilla se enumeran a continuación.

Agua	56.95 g	56.95	g
La energía (calorías)	216 kcal	216	kcal
Energía (julios)	904 kJ	904	kJ
Proteína	29.46 g	29.46	g
lípido total (grasa)	10.05 g	10.05	g
Ceniza	1.16 g	1.16	g
Hidratos de carbono, por diferencia	0 g	0	g
Fibra, dietética total	0 g	0	g
Calcio, Ca	31 mg	31	mg
Hierro, Fe	0.82 mg	0.82	mg
El magnesio, Mg	28 mg	28	mg
El fósforo, P	245 mg	245	mg
Potasio, K	420 mg	420	mg
Sodio, Na	65 mg	65	mg
Zinc, Zn	2.38 mg	2.38	mg
Cobre, Cu	0.07 mg	0.07	mg
El manganeso, Mn	0.02 mg	0.02	mg
El selenio, Se	47.3 µg	47.3	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0.3 mg	0.3	mg
tiamina	0.894 mg	0.894	mg
Riboflavina	0.323 mg	0.323	mg
La niacina	5.231 mg	5.231	mg
Ácido pantoténico	0.746 mg	0.746	mg
La vitamina B-6	0.4 mg	0.4	mg
El folato, el total de	9 µg	9	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	9 µg	9	µg
El folato, DFE	9 µg	9	µg
Vitamina B12	0.7 µg	0.7	µg
La vitamina A, RAE	2 µg	2	µg
retinol	2 µg	2	µg
La vitamina A, IU	6 IU	6	IU
Los ácidos grasos, saturados totales	3.57 g	3.57	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.01 g	0.01	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.01 g	0.01	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.13 g	0.13	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	2.23 g	2.23	g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	1.14 g	1.14	g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	4.6 g	4.6	g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.35 g	0.35	g
18: 1 indiferenciada	4.12 g	4.12	g
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.09 g	0.09	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.64 g	0.64	g
18: 2 indiferenciada	0.54 g	0.54	g
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.01 g	0.01	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.04 g	0.04	g
Colesterol	81 mg	81	mg
triptófano	0.374 g	0.374	g
treonina	1.345 g	1.345	g
isoleucina	1.379 g	1.379	g
leucina	2.364 g	2.364	g
lisina	2.649 g	2.649	g
metionina	0.78 g	0.78	g
cistina	0.376 g	0.376	g
fenilalanina	1.176 g	1.176	g
tirosina	1.026 g	1.026	g
valina	1.598 g	1.598	g
arginina	1.831 g	1.831	g
histidina	1.177 g	1.177	g
alanina	1.716 g	1.716	g
Ácido aspártico	2.732 g	2.732	g
Ácido glutamico	4.612 g	4.612	g
glicina	1.399 g	1.399	g
prolina	1.183 g	1.183	g
serina	1.217 g	1.217	g

Nutrientes en Cerdo, fresco, lomo, una nervadura central (chuletas), sin hueso, sólo magro separable, cocinado, a la parrilla